Cet après-midi a été décisif pour moi ! En réfléchissant aux bienfaits de mon rituel d'écriture que j'accomplis chaque soir en rédigeant ce journal, je me suis dit que j'avais besoin d'encore davantage nourrir et canaliser mon esprit fluctuant en m'adonnant à d'autres rituels. Avoir du temps pour se livrer à des activités créatives et prendre soin de soi est nécessaire pour être en pleine forme. C'est vraiment une vérité absolue. Dans une journée classique, comme me le disait à juste titre mon amie Charlotte, on a finalement peu de temps à se consacrer véritablement et donc à bâtir son propre bonheur intérieur. Alors, j'ai pris la décision, tout comme elle me l'avait expliqué de trouver une plage horaire dédiée en me levant plus tôt. Si je me lève tous les jours à 5 heures du matin, j'aurai une heure devant moi pour faire du vélo stationnaire et ainsi entretenir mon corps, faire des exercices de méditation et donc booster mon mental et aussi me mettre au dessin à la japonaise* et réussir à développer une compétence qui me fait défaut et qui m'a toujours frustrée. A l'issue de cette heure, je reprendrai mes habitudes quotidiennes c'est à dire me doucher, m'habiller, me maquiller, prendre mon petit déjeuner et conduire pendant environ 45 minutes pour aller sur mon lieu de travail. Un esprit sain dans un corps sain, tel est mon objectif final !

*Kamo, 1001 dessins à la japonaise, Dessain et Tolra, Larousse 2015